Эфирные масла
Эфирные масла представляют собой специально отобранные высоко концентрированные физиологически активные препараты, обладающие максимальным положительным воздействием на человека.
Дозировка эфирных масел является важнейшим моментом в использовании приемов ароматерапии. Давно известно, что доза делает вещество или ядом, безразличным компонентом или мощным медицинским средством. Каждый из компонентов эфирного масла имеет свой порог действия, точный диапазон концентрации в воздухе, при котором он может тормозить развитие микроорганизмов.
Первый контакте неизвестным эфирным маслом следует проводить постепенно, начиная с небольших количеств. Особенно важно соблюдать это правило в отношении детей, пожилых людей или лиц с частыми аллергическими проявлениями.
Главный принцип ароматерапии — запах эфирного масла должен Вам правиться!
Еще один совет: раз в 2 — 3 недели меняйте состав используемого Вами набора эфирных масел. Этот прием позволит оптимизировать воздействие природных компонентов на Ваш организм, а заодно предотвратить развитие устойчивых микроорганизмов.
Редкие случаи неблагоприятного влияния эфирных масел связаны, прежде всего, с чрезмерным или неправильным их употреблением. Разочарование в возможностях ароматерапии может принести также попытка полностью подменить методы официальной медицины в лечении хронических заболеваний. Правильному использованию приемов ароматерапии поможет природное чувство меры и знание истинных возможностей эфирных масел растений, способов их применения.
Основой любого лечения является правильный диагноз! Если Вы не уверенны в причине неприятных ощущений — обязательно посоветуйтесь с врачом! Влияние эфирных масел идентично влиянию запахов, описанных выше для ароматических палочек.
Способы применения эфирных масел...
Существует множество способов применения эфирных масел. Основной способ применения эфирных масел — ингаляционный. Он используется в различных вариантах:
1. Нанесение на аромамедальон. Аромамедальоны представляют собой стеклянные, керамические или иные сосуды, которые носят на шее в виде украшения (на цепочке, шнурке). На заполнитель медальона наносят несколько капель масла. Его количество не должно вызывать неприятных ощущений..
2. Использование аромакурительниц (аромаламп). Подробнее о них будет рассказано ниже. Метод проводится при закрытых окнах и дверях; время ингаляции 1—3 часа.
3. Ингаляции.
холодные — непосредственно из флакона, либо после нанесения на ткань или аромакамень (камень из мелкопористой глины) вдыхается аромат эфирных масел; дыхание должно быть ровным и глубоким; время ингаляции 5 — 10 мин. горячие — в посуду с широким горлом наливается кипяток, затем туда добавляется масло в необходимой дозировке; накрыть голову полотенцем и ингалиро-вать 3 — 10 мин., обязательно закрыв глаза, 1 — 3 капли — обычная дозировка эфирного масла, при длительности ингаляций 3 — 10 мин. Процедура не должна вызывать утомления или неприятных ощущений.
4. Ароматические ванны: на объем воды 150 — 200 литров обычно используют 5 — 15 капель эфирного масла. Температура воды должна соответствовать основной цели: для расслабляющих, успокаивающих масел — приятно теплая, для тонизирующих масел — от слегка прохладной до холодной. Процедура должна вызывать приятные ощущения, следует избегать перегрева или охлаждения. Соблюдая дозировку, добавьте эфирные масла в эмульгатор (2 ст. л. меда, или 2 колпачка пены для ванн, или холщовый мешочек с овсяными хлопьями, подвешенный на край ванны, или 50 г. сыворотки молока), полученную эмульсию растворите в воде той температуры, которая вам больше нравится, и можете на 15 мин. забыть обо всех проблемах; применять 3 —4 раза в неделю.
5. Растирания, массаж: если в описании не указано иначе, то 1 — 5 к. эфирного масла растворяют в 10 г. растительного (оливкового, орехового, авокадо, жожоба) и используют как обычное массажное масло. Важно, чтобы эфирное масло не раздражало кожу и не вызывало аллергии, особенно при повторном применении. Используют также растирания в виде растворов эфирного масла в 30 — 50% спирте.
6. Аромаванночки для кистей и стоп:
налейте горячую воду в миску или тазик, добавьте эфирные масла (лучше предварительно растворить аромаэссенции в эмульгаторе — мед, пена для ванн, жидкое мыло, вино, молочная сыворотка, морская или поваренная соль); погрузите в воду кисти или стопы и принимайте ванночку 7 — 10 мин; применять 2 — 3 раза в неделю.
7. И, наконец, эфирные масла могут применяться для борьбы с насекомыми: для отпугивания достаточно нанести несколько капель на воротник или носить аро-мамедальон. Летом при открытых окнах можно использовать аромакурительницы. Для защиты вещей от моли достаточно поместить среди одежды платочек с несколькими каплями подходящего эфирного масла. Но при этом следует помнить, сто необходимо подобрать такое масло, запах которого нравится Вам и всем членам Вашей семьи.
Однако самый распространённый способ применения эфирных масел — использование аромакурительницы (аромалампы) для ароматизации помещения. Следует обратить внимание и на выбор аромалампы.